También la llamamos menarquía, regla,
periodo, entre otros nombres que le hemos podido dar con el tiempo y en las
diferentes generaciones.
pero algo es muy cierto, ninguna de
nosotras estamos preparadas para la primera vez que nos viene la menstruación,
yo tenía miedo.
Recuerdo que fui a comer con mis papás a
una pollería, tenía 12 años cuando menstrué por primera vez, me dolía mucho la
parte baja del vientre y cuando fui al baño vi mi ropa interior manchada de
color marrón.
Al principio me asuste, luego me
sorprendí, después le dije gritando a mi prima que llamara a mi mamá.
Ya cuando mi mamá llego me dijo que esa
era mi primera menstruación y me dio por primera vez una toalla higiénica.
Hoy en día como papás, se hace difícil
hablar de este tema con nuestras hijas, ya que quizás cuando a nosotras nos pasó
no nos brindaron una información previa o era un tema que no se tocaba y
tampoco teníamos acceso a tanta información como ahora, es por eso que hoy
sabremos un poquito más de este tema.
Vamos a empezar preguntándonos:
¿Qué es la menstruación?
- La menstruación (o periodo menstrual) ocurre
cuando la sangre y el tejido del útero salen del cuerpo a través de la
vagina. Esto suele ocurrir todos los meses.
¿A qué edad les viene la menstruación a la mayoría de las
niñas?
- La
mayoría de las puberes o adolescentes tienen su primera menstruación
alrededor de los 12 años de edad. Pero está bien tenerla en cualquier
momento entre los 10 y los 15 años de edad. El cuerpo de cada niña tiene
su propio calendario.
- No hay
ninguna edad correcta para que a una puber o adolescente le venga la
menstruación. Pero existen algunas señales que indican que una puber o
adolescente va a tener pronto su primera menstruación:
- La
mayoría de las veces, a las puberes o adolescente le viene la
menstruación unos 2 años después de que se les empiecen a desarrollar los
senos.
- Otro
signo es el flujo vaginal (una especia de mucosidad), que la puber o
adolescente ve o nota en su ropa interior. Este flujo suele aparecer
entre unos 6 meses y un año antes de que tenga su primera menstruación.
¿Cuál es la causa de la menstruación?
- La
menstruación ocurre debido a cambios en las hormonas del cuerpo. Las
hormonas son mensajeros químicos.
- Los
ovarios liberan las hormonas femeninas, que se llaman estrógeno y
progesterona.
- Estas
hormonas hacen que el recubrimiento interno del útero (lo que se podría
convertir más adelante en vientre materno) aumente de tamaño.
- El
recubrimiento interno va aumentando hasta estar preparado para que un óvulo
fecundado pueda anidar en él y empezar a desarrollarse. Si no hay ningún óvulo fecundado, se
rompe el recubrimiento y el tejido uterino sale por la vagina en forma de sangre. Este mismo proceso
ocurre una y otra vez.
- El
recubrimiento interno del útero suele tardar aproximadamente un mes en
crecer, y luego se desprende durante la menstruación. Por eso, la mayoría de las niñas, chicas y
mujeres adultas tienen la menstruación aproximadamente una vez al mes a mes.
¿Cómo se relaciona la
ovulación con la menstruación?
- La ovulación es la liberación
de un óvulo por parte de un ovario.
- Las
mismas hormonas que hacen que aumente el recubrimiento interno del útero
también hacen que un óvulo abandone uno de los dos
ovarios. El óvulo se desplaza a través de un tubo estrecho, llamado trompa de Falopio hacia el útero.
- Si el
óvulo llega al útero y es fecundado por un espermatozoide, se adhiere a la
pared del útero, donde se convertirá en un bebé con el paso del tiempo. Pero, si el óvulo no
es fecundado, el útero elimina el tejido que recubre su interior y sangra, causando la menstruación.
¿Las menstruaciones son regulares cuando una niña empieza
a menstruar?
- Durante
los primeros años en que una adolescente empieza a menstruar, sus
menstruaciones pueden no ser regulares.
- Esto es
normal al principio. Pero, cuando lleva unos 2 o 3 años menstruando, la
menstruación le debería venir aproximadamente
cada 28 a 35 días.
¿Se puede quedar embarazada una niña en cuanto empieza a
tener períodos menstruales?
- Sí, una
puber o adolescente puede quedar embarazada en cuanto empieza a tener
períodos menstruales.
- De
hecho, una niña se puede quedar embarazada justo antes de que le venga la
primera menstruación.
- Esto se
debe a que las hormonas ya estaban activas antes de tener la
menstruación.
- Las
hormonas pueden haber causado la ovulación y el aumento del recubrimiento
interno del útero. Si esa puber o adolescente mantuviera relaciones sexuales, se podría quedar
embarazada, incluso aunque no hubiera tenido nunca la menstruación.
.
¿Cuánto duran las menstruaciones?
·
Las
menstruaciones suelen durar unos 7 días.
·
Pero
pueden ser más cortas o más largas.
¿Con qué frecuencia viene la menstruación?
·
La
menstruación suele venir cada 28 a 35 días.
·
Pero
algunas chicas la tienen un poco más o un poco menos a menudo.
¿Debería usar compresas, tampones o copas menstruales?
- Hay
varias formas de recoger la sangre de la menstruación. Tal vez necesites
experimentar un poco para descubrir cuál de ellas te funciona mejor. Algunas chicas solo usan un
método mientras que otras alternan entre varios métodos distintos.
- La mayoría de las chicas usan compresas la primera vez que tienen la menstruación. Las compresas están fabricadas con algodón y se venden en muchas formas y tamaños diferentes. Disponen de varias tiras adhesivas que se pegan a la ropa interior.
- Muchas
chicas prefieren usar tampones en vez de compresas, sobre todo cuando
quieren hacer deporte o nadar. Un tampón viene a ser un tapón de algodón que las chicas se
meten en la vagina. La mayoría de los tampones disponen de un aplicador que ayuda a colocárselos bien en la
vagina. El tampón absorbe la sangre.
- No te
dejes puesto un tampón durante más de 8 horas seguidas porque puede
aumentar el riesgo de que contraigas una infección grave llamada síndrome de choque tóxico.
- Algunas
chicas prefieren usar una copa menstrual. La mayoría de las copas
menstruales están fabricadas con silicona. Para usar una copa menstrual, una chica se la debe
introducir dentro de la vagina. Las copas menstruales recogen la sangre hasta que se retiran y se vacían.
¿Qué cantidad de sangre se pierde en una menstruación?
- Pueda dar la sensación de que se pierde mucha sangre, pero una chica solo suele perder unas pocas cucharadas de sangre en cada menstruación. La mayoría de las chicas necesitan cambiarse de compresa, tampón o copa menstrual entre 3 y 6 veces al día.
¿Tendré la menstruación durante el resto de mi vida?
- Cuando
las mujeres alcanzan la menopausia (en torno a los 45-55 años de edad), dejan de tener la menstruación. Las mujeres
también dejan de tener la menstruación cuando están embarazadas.
¿Qué es el síndrome premenstrual?
- El
síndrome premenstrual es cuando una púber o adolescente tiene
síntomas físicos y emocionales que le ocurren antes y/o durante el periodo menstrual.
- Estos
síntomas pueden incluir malhumor, tristeza, ansiedad, hinchazón, cólicos, antojos
y acné.
- Los
síntomas desaparecen después de llevar unos pocos días menstruando.
¿Qué puedo hacer si tengo dolores menstruales?
Muchas chicas tienen dolores menstruales, sobre todo en los primeros días
de la menstruación. Si los dolores menstruales son muy molestos, prueba a: ponerte
una manta o almohadilla eléctrica sobre el vientre y acudir a visitar a tu obstetra.
¿Me debería fijar en algún problema?
La mayoría de las chicas no tienen
ningún problema menstrual.
Pero acude a tu obstetra si:
- Ya has
cumplido 15 años y todavía no te ha venido la menstruación
- Ya
llevas 2 años teniendo la menstruación y aún no menstrúas con regularidad
(cada 4–5 semanas).
- Tienes
sangrados vaginales entre menstruaciones consecutivas
- Tienes
fuertes dolores menstruales que no mejoran con tratamiento
- Tienes
menstruaciones muy copiosas (en las que manchas más de una compresa o
tampón cada hora)
- Tienes
menstruaciones que te duran más de una semana
- Tienes
síntomas pre menstruales que te impiden seguir con tus actividades
cotidianas
La menstruación es una parte natural y
saludable de la vida de una chica. No se debería interponer en cosas como hacer ejercicio
físico, pasárselo bien y disfrutar de la vida. Si tienes alguna pregunta sobre
la menstruación, hazla a uno de tus padres, o pídele que te lleve a recibir
información con la obstetra.
